di Francesco Bini, chinesiologo, fondatore del metodo Smartwell

Un programma per mamme in carriera

Mi serve un programma per iniziare, non riesco a trovare la spinta per fare il mio primo allenamento, dice Sabrina, donna e madre, che oltre a gestire la famiglia porta avanti un glorioso lavoro da libera professionista, tra l’altro con ottimi risultati.

Il suo problema è quello di milioni di donne in carriera e madri di famiglia, alle quali sembra impossibile uscire di casa per prendersi del tempo per se stesse.

Tutto può cambiare: ecco come!

Ecco che da domani tutto può cambiare. La differenza da ieri? L’ AZIONE!

Da domani prenditi tutti i giorni 20 minuti per camminare intorno a casa tua, oppure se il tempo non lo permette, cammina 20 minuti sul posto, l’importante è che per 20 minuti tu riesca a non fermarti.

Ogni lunedì aumenta il tempo di 2 minuti, arriverai in un mese a fare attività fisica ogni giorno per 30 minuti!

Non servono esercizi aggiuntivi, gli esercizi e lo stretching arriveranno con il tempo, quando riuscirai a ritagliarti più tempo per te.

L’unica cosa che ti serve è regolare l’alimentazione, contatta subito la tua dietista di fiducia e fatti dare le indicazioni necessarie per affrontare la tua nuova vita, che inizia, da DOMANI!

È un occasione, COGLILA!

Sabrina inizierà domani stesso, lo so, quello che mi auguro è che tutte le donne, mamme e imprenditrici che leggono questo articolo facciano lo stessa cosa, da DOMANI.