Quando facciamo attività fisica non basta l’attività aerobica, corsa, camminata, bici o altro, ricordatevi che serve sempre anche la tonificazione muscolare!
I centri fitness offrono oggi sempre più possibilità.

Non fate una cosa sola, ma abbinate l’attività aerobica alla bonificazione muscolare, con i pesi o a corpo libero, seguiti da un bravo istruttore.

Alimentazione e attività fisica sono la chiave per raggiungere il benessere!